Per studenti di Scienze Motorie, dal primo al terzo anno

All’esame come in palestra: sai chi lavora in ogni movimento.

60 schede visive di anatomia funzionale e biomeccanica. Ogni movimento è disegnato: i muscoli che lo eseguono, il piano e l’asse, gli errori da riconoscere e una domanda tipo d’esame con la sua risposta.

Basi del movimentoArto inferioreArto superioreTronco e rachideGesti sportiviAllenamento della forza

Schede di Scienze Motorie: la copertina su un tablet, una scheda su un telefono e altre schede intorno

6 moduli, dalle leve all’allenamento della forza
Ogni movimento disegnato, fase per fase
Chi fa cosa: agonisti, sinergisti, stabilizzatori
PDF: sul telefono o da stampare

Invece di ~~59 €~~ 19 €−68 %

Voglio le mie schede60 schede + 2 bonus — 19 € al prezzo di lancio

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Ti riconosci?

Conosci i muscoli… ma non sai cosa fanno

Non è una questione di impegno. È una questione di metodo.

📚

L’anatomia funzionale sono decine di muscoli, con origine, inserzione e azione da imparare.

🎓

All’esame non ti chiedono solo il nome del muscolo: ti chiedono di analizzare un movimento.

🏋️

In palestra o in tirocinio devi spiegare perché un esercizio lavora su quel muscolo, e correggere il gesto.

🤯

Piano sagittale, asse trasversale, eccentrica, biarticolare… la sera prima dell’esame si mescola tutto.

Il problema non sei tu. È il formato.

E se non cambia niente?

L’esame e la palestra arrivano comunque

La sera prima dell’esame rileggi le dispense senza sapere da dove cominciare.
Sai recitare l’origine di un muscolo… ma non dire cosa fa durante uno squat o un salto.
E il giorno in cui ti chiedono di correggere un gesto, non ci sono appunti da rileggere.

Non ti servono più ore. Ti serve un supporto migliore.

Scheda «Lo squat: chi lavora, e quando?» di Schede di Scienze Motorie

La soluzione

1 movimento = 1 scheda. Sempre lo stesso percorso.

Schede di Scienze Motorie sono schede visive che partono dal movimento: cosa si muove, su quale piano, quali muscoli lo eseguono e con quale tipo di contrazione, poi cosa cambia secondo la tecnica.

Ogni scheda sta in una pagina: ripassi un movimento in pochi minuti invece di rileggere un capitolo intero.

Il vocabolario è quello dei corsi di Scienze Motorie: piani e assi, agonisti e sinergisti, eccentrica e concentrica, bracci di leva.

Dentro una scheda

Ogni movimento, disegnato e spiegato

Gli stessi blocchi in ogni scheda, per ripassare in fretta e trovare l’informazione a colpo d’occhio.

Scheda «L’anca: 6 movimenti, chi li fa?» di Schede di Scienze Motorie

In 1 fraseQuello che devi ricordare, con le parole chiave a colori.
Il movimento disegnatoFase per fase, con i muscoli numerati e a colori.
Articolazione per articolazioneIl movimento, i muscoli motori, il piano e l’asse, in una tabella.
Chi fa cosa?Agonisti, sinergisti, stabilizzatori e il caso dei biarticolari.
Cosa cambia secondo la tecnicaI bracci di leva, la profondità, la posizione: perché un esercizio lavora su un muscolo.
Gli errori da riconoscereQuello che vedi in palestra, e la correzione giusta.
La trappolaLa confusione classica che fa perdere punti.
Domanda tipo d’esameUna vera domanda di ragionamento, con la sua risposta.

Tutto il programma, ordinato per modulo

6 moduli, 60 schede

Dalle basi della meccanica fino agli esercizi di allenamento della forza. Stampi il modulo del tuo esame, o tieni tutto sul telefono.

L’indice delle 60 schede di Schede di Scienze Motorie

6moduli

60schede visive

1domanda d’esame per scheda

Voglio le 60 schede

La biomeccanica, finalmente chiara

Perché un esercizio lavora su quel muscolo

Le schede di biomeccanica ti danno gli strumenti per spiegarlo, non solo per recitarlo:

I 3 generi di leva, con un esempio nel corpo
Il momento di forza e il braccio di leva, calcolo passo per passo
I 4 tipi di contrazione, e quando interviene ciascuno
Cosa cambia secondo la posizione, il carico e la tecnica

Scheda «Le leve del corpo: 3 generi, 3 esempi» di Schede di Scienze Motorie

In regalo con il prezzo di lancio

2 bonus per i tuoi esami

Bonus 1

La tavola degli 80 muscoli

Origine, inserzione, azione e innervazione, regione per regione, con l’azione principale in grassetto per ripassare in fretta.

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Bonus 2

100 domande d’esame corrette

Quiz e domande brevi, modulo per modulo, con la risposta giusta e la spiegazione.

~~9 €~~GRATIS

Valore dei bonus: ~~28 €~~ — oggi: GRATIS

Per chi è?

È per te?

È per te se…

Studi Scienze Motorie, dal primo al terzo anno, qualunque sia il tuo indirizzo.
Prepari gli esami di anatomia funzionale, di biomeccanica o di teoria dell’allenamento.
Vuoi capire un movimento, non solo imparare un elenco di muscoli.
Segui già delle sedute in palestra e vuoi spiegare un esercizio muscolo per muscolo.
Impari meglio con schemi e colori.

Non è per te se…

Cerchi un trattato di 1.000 pagine: qui c’è l’essenziale, in una pagina.
Vuoi sostituire i corsi: le schede ti aiutano a ripassarli, non a saltarli.
Aspetti un libro di carta: è un PDF, da leggere sullo schermo o da stampare.

Con Schede di Scienze Motorie

Il tuo semestre, scheda dopo scheda

Prima della lezione

Arrivi sapendo di cosa si parla

Cinque minuti sulla scheda del movimento, e la lezione diventa molto più chiara.

Il ripasso

Sai analizzare

Piano, asse, muscoli motori, tipo di contrazione: esattamente quello che ti chiedono.

In palestra

Sai correggere

Gli errori da riconoscere e la correzione giusta, per ogni movimento.

Il giorno dell’esame

Non reciti più, spieghi

Hai già risposto a una domanda tipo in ogni scheda.

Prezzo di lancio: −68 %

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PREZZO DI LANCIO

Schede di Scienze Motorie — 60 schede di anatomia funzionale e biomeccanica

Tutto il contenuto di Schede di Scienze Motorie

6 moduli: basi del movimento, arto inferiore, arto superiore, tronco e rachide, gesti sportivi, allenamento della forza
In ogni scheda: il movimento disegnato, i muscoli che lo eseguono, il piano e l’asse, gli errori da riconoscere
Una domanda tipo d’esame con la sua risposta in ogni scheda
La guida «Inizia da qui» e l’indice completo
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Ripassa con le schede. Se non ti aiutano, basta una semplice e-mail: ti rimborsiamo il 100 % dell’acquisto, senza giustificazioni.

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Domande frequenti

Prima di iniziare

In che formato sono le schede?

In PDF, una scheda per pagina A4. Le leggi sul telefono, sul tablet o sul computer, e puoi stampare il modulo che ti serve.

È adatto a quello che si studia a Scienze Motorie?

Le schede coprono l’anatomia funzionale e la biomeccanica della triennale: piani e assi, leve, tipi di contrazione, analisi dei gesti sportivi e degli esercizi di allenamento della forza.

Sostituisce i miei corsi?

No. Le schede ti aiutano a capire e a ripassare l’essenziale. I tuoi corsi e i tuoi docenti restano il riferimento.

Come ricevo tutto?

Subito dopo il pagamento ricevi via e-mail il link al tuo spazio. Tutto quello che viene aggiunto dopo arriva nello stesso posto, senza pagare nulla in più.

Seguo già delle sedute in palestra, fa per me?

Sì, se vuoi capire e spiegare chi lavora in un movimento. Le schede non sono un programma di allenamento personalizzato.

È un abbonamento?

No. Paghi una sola volta 19 € e le schede sono tue.

E se non fa per me?

Sei soddisfatto o rimborsato per 30 giorni. Scrivici e ti rimborsiamo il 100 % dell’acquisto.